拉肚子，是婴幼儿常见的肠胃疾病。这是因为孩子年龄小，肠胃弱。如果饮食不当，很容易造成腹胀、腹泻等问题。宝宝拉肚子可以吃什么？针对不同阶段的宝宝，我们给出以下饮食建议，家长不可不知。

　　一、纯母乳喂养

　　处于哺乳期的宝宝，建议继续母乳喂养。母乳富含大量水分电解质，非常适合拉肚子的宝宝继续补充。

　　宝宝拉肚子，首先面临的问题就是脱水。建议在宝宝拉肚子期间，增加母乳喂养的次数和量，避免因脱水，导致电解质紊乱。

　　如果宝宝腹泻超过一周，还没有好转，考虑可能乳糖不耐受导致，建议转用低乳糖或无乳糖奶粉喂养。等腹泻问题好转后，再继续母乳喂养。

　　二、配方奶喂养

　　如果宝宝已经在喝配方奶，不需要停止喂养，可以换成低乳糖或无乳糖奶粉喂养。

　　建议继续按照正常的量冲配奶粉，不需要冲的更稀。等腹泻好转后，再逐渐过渡到普通配方奶。

　　三、辅食

　　宝宝拉肚子，家长首先想到的是给宝宝喝白粥。

　　虽然白粥符合医生所说的清淡饮食，但宝宝处于生长发育阶段，单靠喝白粥，很容易影响身体发育。除了喝白粥，还要多吃富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素等食物。

　　白粥，米糊、米汤等同理。

　　之前吃的辅食，如瘦肉、鱼、虾、水果、蔬菜、谷物等，可以继续吃。在制作时，可以将辅食做得更细腻些，如肉做成肉泥。可以对辅食的摄入量和次数进行调整，减少每次提供的辅食量，增加喂养次数，以改善宝宝拉肚子问题。

　　其他饮食推荐：

　　1、煮苹果水

　　苹果富含丰富的营养元素，具有生津止渴、润肠止泻的作用。将苹果洗净切块，放入砂锅内炖煮，并适当加入一些冰糖。宝宝不仅爱喝，还有收敛的作用，可改善拉肚子的问题。

　　2、胡萝卜汤

　　胡萝卜中的果胶，可以促进大便成形，还能吸附肠粘膜上的细菌和病毒，起到止泻的作用。

　　月子中心提醒，在宝宝拉肚子期间，不要给宝宝吃高油（肥肉）、高糖（未稀释的果汁、糖果）、富含膳食纤维、促进肠道蠕动、易产生气体（豆类）、含乳糖（纯牛奶、奶油）等食物，避免导致宝宝腹泻问题加重。

　　如果腹泻伴随着呕吐、高烧等问题，请及时就医。