产后怎么恢复身材是新妈咪们十分关心的话题。产后瘦身具体要怎么做？

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产后塑身的时间

母乳喂养的话，在孩子出生6-8周之后再开始尝试积极瘦身运动，因为产后身体需要时间。

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产后塑身力度

根据美国妇产科医师学会的建议，哺乳时每周减去1磅体重是安全的，并且不会对婴儿的成长有负面影响。

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产后塑身食物推荐 

在进行母乳喂养时，明智地选择广泛多样的健康食品，以保证母乳中含有足够的维他命和矿物质。医药协会建议，在进行瘦身计划时，也要补充多种维他命。

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产后最佳塑身时间和方式

　哺乳时期结束后可以安全快速的瘦身，建议吃草本天然植物来安全分解脂肪，降低身体体重，及时恢复孕前体重，这样最健康安全。

掌握好产后修复常识，才能以最佳的形式回复孕前完美的肌肤和身材，是安全有效的优先前提哦!