传统的坐月子观念中，产妇需要穿厚厚的衣服，防止受凉。不过，夏天天气炎热，产妇如果穿得太厚，反而对身体健康不利。产妇要根据室内温度，增减衣物。室内要保持合适的温度，产妇感觉舒适。夏天坐月子室内如何降温？简单小妙招分享！

　　合理使用风扇和空调

　　室内可以使用风扇，促进空气流动，降低室内温度。使用电风扇时要注意，不能直接对着产妇和宝宝吹，以防着凉。

　　产妇室内也可以开空调，但温度不能太低，保持在28度左右，比较适宜。产妇不能对着空调出风口，温度也不能太低，否则会受着凉感冒。

　　室内要适当通风

　　产妇身体抵抗差，容易受风，但不能一直紧闭门窗。室内长期封闭，容易滋生细菌。

　　夏天早晨和晚上，天气凉爽，可以适当通风换气，给室内降温。中午天气就不宜开窗，会使室内更加闷热。

　　开窗时，注意风不能直吹产妇，产妇和宝宝可以先去别的房间休息。

　　屋内放冷水

　　室内可以放一盆冷水，可以起到降温的作用。这是因为水在蒸发的过程中会吸收一部分热量。也可以在盆中放冰水或者冰块，降温效果会更好，还能增加空气湿度，缓解空气干燥带来的不适。

　　安装隔热窗帘

　　夏天坐月子室内如何降温？产妇室内可以安装隔热窗帘。这种窗帘是使用隔热材料制成，可以遮挡夏季强烈阳光的照射，使室内温度不至于太高。隔热窗帘冬季还具有保温效果，减少室内热量散发。

　　购买隔热窗帘，要选择大品牌，并且要检查窗帘的材料，以防上当。

　　洗热水澡

　　产妇可以洗热水澡降温，洗澡的过程中，产妇身体的毛细血管和皮肤毛孔会打开，有利于排出体内热量。洗完澡后，体表水分的蒸发也会带走一部分热量。

　　产妇夏天易出汗，洗热水澡可以清洁皮肤，整个人也会感觉清爽很多。不过，产妇要淋浴，不能坐浴，以免出现细菌感染。

　　穿合适的月子服

　　夏天气温较高，产妇不能穿厚厚的月子服。夏天坐月子容易出汗，月子服要具有吸汗性、凉爽性和透气性。产妇要穿宽松透气的棉质衣服，有利于身体散热。

　　月子中心建议产妇穿长袖的月子服，只要调整好室内温度，并不会感觉太热。如果室内开空调，产妇穿半袖容易着凉。

　　产妇体虚多汗，夏季坐月子会感觉非常难受。夏天坐月子室内如何降温？以上方法都不错。产妇要保持平和的心态，心情愉悦，也就不会感觉那么热了。夏季天气炎热，但是产妇不可以用冷水清洗身体，也不能吃冰冷食物，以免身体受凉。产妇可以适当喝一些莲子汤、绿豆汤，清热解暑，还能补充营养。