孕妇怀孕到了第30周，胎教越来越显得重要起来了。这时候妈妈既要向往深圳月子中心的生活，同时也不能忘了肚子里的宝宝要听妈妈说话了。那么这时候的胎教应该怎么样来做呢？

1. 感光胎教

   
   

   　　虽然宝宝怀孕前30周前感觉到光，但是不能注视光源，就必须避免反应：当光进入子宫时，头转身或闭眼。怀孕36周后，这种情况已经完全改变了：胎儿宝宝可以对光刺激反应做出反应，那里的光线，宝宝把头放在哪里去。此时做轻便的产前护理，可以让宝宝跟随光源。

   在宝宝醒着的时候，冷光手电筒打开，照射腹部胎头的位置，连续曝光2分钟，手电筒慢慢地水平移动，留下原来的位置，留下2分钟刺激宝宝的光线源头或闪烁。您也可以在连续曝光两分钟后切换手电筒，刺激宝宝提高注意力，然后将其关闭，将其移动到新位置，然后连续曝光2分钟。

   产前护理应注意观察宝宝的反应。如果反应激烈，动作范围很大，宝宝不适应这种刺激，需要立即停止，下次做最好的温和一些。

1. 音乐胎教

   
   

   　　科研成果显示，怀孕7个月，胎儿宝宝对产前反应，可以观察到很少;但是在8月怀孕和9月初怀孕越来越多，并且许多宝宝在产前刺激有心率加速的现象;进入10月份的怀孕，这种现象在每个宝宝身上都有宝贝。这表明宝宝到了大脑成熟期的第二个三个月已经相当高

   以音乐产前教育为例。早孕至23周怀孕，听音乐，只有在妈妈心情改变的时候，宝宝才会有反应，表现出激烈的胎儿运动;母亲情绪顺利，胎儿宝宝很安静。这表明宝宝在这个时候听音乐通过母亲的激素变化来感知。但在妊娠中期，不管母亲喜欢这首歌，情绪如何变化，宝宝的心率都会改变。有一段时间听音乐，心率增加，当音乐停止时心率下降;有的恰恰相反，音乐响起时，节拍率下降，音乐停止，心率上升。这可能表明不同的轮胎对于不同的音乐有不同的感觉。

　　孕30周的时候除了胎教，妈妈需要注意自己的体重。关于孕妇30周的体重增加的所有报告都敦促孕妇在怀孕期间增加摄入的食物。 卫生专家普遍表明，在怀孕30周内，孕妇体重的增加不应超过一磅。 妇女在妊娠30周内应努力使其体重不超过3次。