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为什么坐月子那么多讲究,这里都说的一清二楚

发布时间:2023-05-07文章来源:禧月荟

  怀胎十月,一朝分娩,本以为可以轻松“卸货”,又迎来艰苦的月子期。不能碰凉水,不能洗头,不能吹风,不能运动……不能这,不能那,简直烦死了。为什么坐月子那么多讲究?这里都说的一清二楚。

  坐月子的由来




  坐月子在我国可谓是历史悠久,最早可追溯到西汉时期,距今已有两千多年的历史。在西汉《礼记内则》就有记录“月内”即坐月子的事项,即产后必须进行的仪式性行为。

  从现代医学来讲,也有产褥期的说法。即产妇从怀孕分娩状态,身体需要经过42-56天,才能恢复到孕前状态。

  坐月子注意事项:

  1、不能同房




  月子期间,女性的子宫很脆弱,此时同房,存在感染细菌的风险,引发妇科病。

  除了不可同房,在月子期间还要注意阴部卫生,每天用温水清洗外阴,并用干净的毛巾或纸巾擦干,经常更换产褥垫,保持局部清洁干燥。

  2、不能哭泣




  记住,产后一定不能哭泣。

  月子期间哭泣,会导致女性血液循环不畅,影响乳汁分泌,导致眼睛干涩,严重的还会引发抑郁症。

  注意调节情绪,不要反复想着不开心的事,有什么事等坐完月子再处理,不要为了不开心的事和人,伤害自己的身体。

  3、不能着凉




  坐月子期间不能碰凉水,不能吹风,是有道理的。产后身体虚弱,很容易风邪入体,落下病根。

  月子期间是可以刷牙洗头洗澡的,但要注意保持室内温度,洗完之后及时擦干吹干,避免着凉。

  4、适当活动




  老一辈的说,坐完月子要在床上躺一个月。能躺着,就不坐着,能坐着就不站着。产后血液本就处于高凝状态,如果长时间不活动,肌肉收缩减少,静脉血流速度变缓,反而会引发下肢静栓塞。

  产后不宜劳累,但也不建议长时间不活动。适当活动,可以加速恶露排出,促进身体恢复。

  5、不要老抱孩子




  坐月子,最辛苦的莫过于照顾孩子,抱着喂奶、换尿布、哄睡……时间久了,这双手,感觉都不是自己的。产后韧带松弛,长时间抱孩子,容易引发腰椎盘突出、脊椎炎等,造成身体劳损。

  带孩子,不要紧绷着神经,该放松就放松。有条件的可以去月子中心坐月子,除了喂奶,其他时间有专人照顾孩子,不让自己太过辛苦。

  6、不能过早大补

  很多人以为,生孩子消耗了太多的体力,产后要尽快进补。所谓虚不受补,产后一周内,不建议大补,特别是不要太早喝下奶汤。此时乳腺还没有疏通,下奶不当会堵奶。建议产后2周再和下奶汤。

  在坐月子期间,注意饮食清淡,不要吃辛辣刺激生冷的食物。

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