很多人喜欢吃海鲜，尤其是膏肥味美的螃蟹，是很多人的心头好，让人忍不住想一饱口腹之欲。但处于哺乳期的妈妈，身体特殊，需要给宝宝喂奶，在饮食上有很多禁忌。哺乳期能吃螃蟹吗？看看专家怎么说。

　　哺乳期能吃螃蟹吗？

　　建议不吃。

　　螃蟹富含丰富的蛋白质和碘，是一款营养丰富的食物。但同时，螃蟹还含有很多嘌呤碱，在中医学上来讲属于发物。哺乳期的妈妈要给宝宝喂奶，妈妈吃的东西很容易通过乳汁进入宝宝体内，容易导致宝宝出现腹泻、湿疹、蛋白过敏，对宝宝身体造成影响。

　　其实哺乳期妈妈是可以少量食用螃蟹的，影响并不会很严重。但是，谁又能保证吃了一口，能忍住不吃第二口。为了以防万一，还是建议不吃，等过了哺乳期再吃螃蟹为妙。

　　哺乳期不能吃的食物

　　除了螃蟹，哺乳期还有很多饮食禁忌，为了宝宝的健康着想，需要宝妈们格外注意。

　　1、过量味精

　　味精的主要成分为谷氨酸钠，婴幼儿摄入大量味精，血液中的锌会转化为谷氨酸锌，从尿液中排出，导致导致锌缺乏。宝宝缺锌，容易导致发育迟缓、智力低下、性成熟晚期，出现夜盲症、侏儒症等。

　　所以，哺乳期妈妈千万不要贪鲜，顿顿喜食味精，最好是不吃味精。

　　2、腌制食物

　　为了让腌制的食物能储存更久，通常需要放大量的盐，起到脱水、保鲜的目的。

　　成年人，每天的食盐量为4.5-9g，如果摄入太多盐，会增加肾脏负担，对肾脏不利，还容易导致血压升高。婴幼儿肾脏功能发育不完善，相较于成年人，危害更大。

　　腌制食物：咸鱼、咸菜、咸鸭蛋、腊肉、腌制腊肠、腌制菜心、火腿、酸菜、板鸭、酱牛肉等。

　　3、辛辣刺激食物

　　在月子中心坐月子，倡导清淡饮食。很多宝妈以为，坐月子期间要忌口，不能吃辛辣刺激的食物，避免影响产后身体恢复。等出了月子，就可以肆无忌惮的吃麻辣烫、吃火锅、吃钵钵鸡等一切重口味食物。

　　如果你还处于哺乳期，请达咩。如果妈妈吃了大量辛辣刺激的食物，很容易通过乳汁进入宝宝体内，引发宝宝湿疹、上火、腹泻等问题。

　　辛辣刺激食物：辣椒、胡椒、茴香、芥末、孜然、桂皮、八角、酒等。

　　4、易回奶食物

　　处于哺乳期的妈妈，最重要的自然在于哺乳。为了宝宝有口粮，切记不要吃容易导致回奶的食物，让乳房停止分泌乳汁。

　　回奶食物：麦片、巧克力、浓茶、咖啡、香烟、苦瓜、马齿苋、柚子、西瓜、韭菜、螃蟹等。