很多宝妈在坐月子期间，被老人告知少吃水果和海鲜，需要（禁食寒凉食物），尤其是螃蟹，寒性重，不能吃，这让宝妈们也很头疼。

　　坐月子期间能吃螃蟹吗？

　　坐月子期间，产妇可以吃螃蟹，但需要注意适量，并注意观察宝宝有无不良反应。

　　关于月子期间能不能吃螃蟹，从营养上来讲，月子期间多数产妇的身体是比较虚弱的，而螃蟹含有丰富的蛋白质、钙质、维生素和微量元素，具有清热解毒、养筋活血、滋肝阴等功效，对于产妇的身体恢复和乳汁分泌都有一定的帮助。

　　从科学的规范饮食搭配上来讲，螃蟹拥有丰富多彩的营养成分，有蛋白质营养元素，还有较多的维生素A，对皮肤的角质也会有帮助。

　　虽然螃蟹味咸，有清热去火的作用，但是由于螃蟹属于寒凉性食物，产妇在食用时要注意控制数量，避免过多食用导致身体不适。

　　什么情况下不能吃螃蟹？

　　对于体寒脾胃功能差或者湿气重的产妇，建议别吃。有些产妇一向脾胃不好，对性寒的食物就不宜多吃，但也不是一点都不能碰。

　　而螃蟹除了性寒外，对于孕期激素水平变化大有过敏体质的产妇，特别是过往吃虾、蟹及其他海鲜曾出现过敏症状者，更应适当忌口，以免引起过敏添意外。

　　正常宝妈可以先少量试吃，如果哺乳后宝宝没有过敏反应，就可以适当食用，一旦发现孩子过敏，就立即停止食用。

　　产妇在食用螃蟹注意事项：

　　螃蟹要彻底煮熟，以避免细菌感染。

　　螃蟹不能与红薯、南瓜、橙子、甲鱼等食物同时食用，以免引起食物中毒。

　　产妇在食用螃蟹时可以搭配姜末或醋，以去除寒气。

　　产妇在食用螃蟹后需要注意观察自己的身体反应，如果出现不适症状应及时就医。

　　吃完螃蟹后要多喝热水，加快身体新陈代谢，促进食物排出，这样能缩短时间，尽快给宝宝喂奶。另外，妈妈可以吃一些暖性的食物，缓解螃蟹的寒性，降低宝宝食用奶出现腹泻的几率。

　　总之，坐月子期间产妇可以适量食用螃蟹，但需要注意控制数量和搭配食物，以避免对身体造成不良影响。同时，产妇还需要注意保持营养均衡，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以促进身体恢复和乳汁分泌。

　　除了螃蟹，月子中心提醒，月子期间还有很多美味的食物可以选择。地瓜叶富含叶酸和铁元素，有益于恢复产妇的身体。玉米汤加入土鸡炖煮，滋补养生。芦笋百合鸡柳清淡可口，适合产妇食用。煎红蟳蒜蓉龙虾虾肉鲜美，口感极佳。搭配小米饭，更能让产妇的身体得到充分营养。