孕晚期的时候，大部分孕妇会得水肿。两先从手脚开始，渐渐蔓延到整个脸也部。

大部分人会以为是喝水太多或睡眠不好导致水肿，其实水肿和以下这些方面有关：

1、盐和糖分摄入过多。

　　孕妈的水肿是生理性造成的，由于子宫压迫或摄取太多盐分(盐含的钠使体内水分滞留)造成，所以不用通过限制饮水量来消除水肿。

2、内分泌改变。

　　准妈妈怀孕期间内分泌产生改变，与盆腔静脉受压、下肢静脉回流受阻有关。如果长时间站立或久坐，则更容易导致水肿出现。

孕后期，水肿会变严重

　孕期水肿通常在怀孕28周以后，随着怀孕周数的增加，孕妇的水肿也会变严重。脚掌、脚踝、小腿是最常出现水肿的部位，有时候甚至脸部也会出现轻微的肿胀，越接近预产期越严重，须做好产检并与医生充分配合。

如何应对水肿

　　孕妈摄入足够的水，才能促进新陈代谢。一旦出现水肿，应该要在饮食上进行控制，以清淡的蔬菜、水果为主，不要吃难消化和易胀气的食物，如红薯、洋葱等。

　　腿部水肿比较严重时，孕妈需要多卧床歇息，采取左侧卧姿势，这样可以避免压迫到下肢静脉，在注意保暖的同时尽量不穿着过紧的衣服。

　　怀孕期间，如果发现自己的鞋子变挤了，不必过于担心，孕期水肿是正常的。要保证充足的休息和睡眠，不能过于紧张和劳累，要适量喝水，还要防止情绪激动和避免较剧烈或长时间的体力劳动。